在2017年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1040 千卡
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脂肪: 50.66克 | 蛋白质: 61.54克 | 碳水物: 89.31克.
早餐: Now Omega-3, Nutiva Семена Чиа, Овсяные Хлопья. 午餐: Семга Запеченная, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Помидоры. 小食/其他: Вареное Яйцо, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яблоко Зеленое. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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