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francianeellem的日记, 2017年01月16日

在2017年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
131 公斤 最近减少: 20 公斤.    还有: 28 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月16日:
1076 千卡 脂肪: 44.12克 | 蛋白质: 124.34克 | 碳水物: 111.99克.   早餐: Melão. 午餐: Carne de Sol, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface. 晚餐: China in Box Carne Com Brócolis. 小食/其他: Carne de Sol. 更多的......
3741 千卡 运动: 舞蹈(方块舞) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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