在2017年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.7 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1455 千卡
|
脂肪: 85.49克 | 蛋白质: 85.68克 | 碳水物: 98.21克.
早餐: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt, Egg, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil. 午餐: Pecan Nuts, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, 1% Fat Milk. 晚餐: Canola Vegetable Oil, No Name Mixed Vegetables, Egg, Valbest Chicken Breast, White Rice. 小食/其他: Skippy Creamy Peanut Butter, Orville Redenbacher's Kettle Korn (Bag). 更多的......
|
|
2361 千卡
|
运动:
8697 steps - 1 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|