在2012年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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748 千卡
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脂肪: 11.88克 | 蛋白质: 33.92克 | 碳水物: 128.92克.
早餐: fat free milk, coffee, coffee mate. 午餐: lean cuisine pot sticker, water . 晚餐: lean cuisine spaghetti. 小食/其他: banana. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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 评论
weight 135.8
body fat 29.6%
water 51.3%
keep drinking water
cut fat intake to less than 20g a day
drink more milk for protein intake
2012年01月18日 会员：: sticktothegoal
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had 4 cups of water so far
want to lose 2 pounds by next monday.
keep exercising!!
2012年01月18日 会员：: sticktothegoal
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