在2017年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 41.56克 | 蛋白质: 78.21克 | 碳水物: 132.04克.
早餐: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek Kwaszony, Pasztet Pieczony, Chleb Razowy, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Guacamole. 午餐: Bakoma Kefir Naturalny, Pralinki, Orzechy Włoskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. 晚餐: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Piersi Indyka. 小食/其他: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 更多的......
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1375 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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