在2017年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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97.6 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 52.52克 | 蛋白质: 106.32克 | 碳水物: 176.31克.
早餐: Orangen, Aldi Trauben Kernlos, Cappuccino, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel. 午餐: Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Mais, Rapsöl. 晚餐: Tomaten, Barilla Nudeln Gekocht, Schwarze Oliven, Salakis Feta Light. 更多的......
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3232 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 铲雪 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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