在2017年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2401 千卡
|
脂肪: 80.94克 | 蛋白质: 87.44克 | 碳水物: 315.23克.
早餐: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Banane, Getrocknete Feigen, Mandarine, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kekse, Margarine, Marmelade. 午餐: Bauckhof Dinkel Burger, Beste Ernte Junge Erbsen mit Pariser Karotten, Zentis Marzipanbrote, Kekse. 晚餐: Haribo Colorado, Dove Caramel Mini, Barilla Fusilli, Neumarkter Lammsbräu Alsterwasser, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. 小食/其他: Lauchcremesuppe, Mandeln, Edeka Bio Sojadrink Classic. 更多的......
|
|
2182 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|