在2017年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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96.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1073 千卡
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脂肪: 34.84克 | 蛋白质: 80.84克 | 碳水物: 122.10克.
早餐: Low Fat Milk, Pick n Pay Instant Oats. 午餐: Low Fat Milk, Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Knorr Light Greek Salad Dressing, Crosse & Blackwell Salad Cream, Woolworths Hake Fillets, Gem Squash. 晚餐: Low Fat Milk, Stork Country Spread, Low Fat Milk, Cauliflower, Carrots, Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Crosse & Blackwell Salad Cream, Olives, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel). 小食/其他: Watermelon, Watermelon. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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