在2017年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2031 千卡
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脂肪: 73.54克 | 蛋白质: 89.34克 | 碳水物: 229.50克.
早餐: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, WEFA Butter-Stuten, Breakfast Coffee. 晚餐: Bauernglück Putenoberkeule, Pfanni Kartoffel Klöße, Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Bratensoße, Weißwein, Rindfleischsuppe. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, Schlagsahne (Geschlagen), Schokoladenpudding, Zucker, Espresso. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, Spazieren - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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