在2017年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1764 千卡
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脂肪: 104.25克 | 蛋白质: 75.78克 | 碳水物: 137.04克.
早餐: Butter, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Olive Oil, Egg White, Egg. 午餐: Butter, Pork Chop, Baked Potato (Peel Eaten). 晚餐: Olive Oil, Roasted Potato, Carrots, Baby Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Pork. 小食/其他: Celery, Carrots, Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Coffee. 更多的......
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3046 千卡
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运动:
家务 - 3 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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