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Trotz Wraps zum Abendessen und zwei Gläsern Wein etwas abgenommen 😀😀😀😀
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123 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 54.54克 | 蛋白质: 132.41克 | 碳水物: 70.02克.
早餐: Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Albi Orange, Rührei, Buko Balance 17%, Räucherlachs, Schäfer's Vollkornbrötchen, Hofgut Laugenbrezeln. 晚餐: Konjaknudeln, Zucchini, Bio Planete Kokosfett, Edeka Zuckerschoten, Hähnchenbrust Fleisch, Alpro Coconut - Cuisine. 小食/其他: Harzer Harzer Käse. 更多的......
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4901 千卡
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运动:
振动运动机 - 1 小时 和 15 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, Cross Training - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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