在2017年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 15.71克 | 蛋白质: 53.73克 | 碳水物: 334.15克.
早餐: Banaan. 午餐: Appel, Broccoli, Tomaten, C1000 Basis Slamix, Wortelen, Quinoa. 晚餐: AH Hollandse Garnalen, AH Zalm Sandwich Plakken, Meergranenbrood, Pompelmoes, Banaan. 小食/其他: AH Blauwe Bessen. 更多的......
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2559 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 看电视 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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