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TonyFar的日记, 2017年01月15日

在2017年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
100.1 公斤 最近减少: 9.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2017年01月15日:
1481 千卡 脂肪: 25.07克 | 蛋白质: 72.82克 | 碳水物: 204.85克.   早餐: Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 午餐: Løk 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Fiskegrateng Frionor 300g, Gulrot 150g. 晚餐: Fiskepudding -Pølse First Price 50 g, Knekkebrød Husman Wasa, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. 小食/其他: Appelsin Cevita 175g, Appelsin Cevita 175g. 更多的......
3052 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.9 公斤


评论 
Oh Oh Sundays at Mom's? LOL 
2017年01月15日 会员:: HCB

     
 

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