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drchele的日记, 2012年01月18日

在2012年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
65.9 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月18日:
1864 千卡 脂肪: 66.64克 | 蛋白质: 97.97克 | 碳水物: 228.70克.   早餐: Chai Latte, Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. 午餐: Chicken Florentine Soup (Medium), Spinach and Cheese Croissant. 晚餐: Feisty Feta Spread, Classic Martini with Vodka, Cucumber (with Peel), Pita Bread, French Onion Soup (Large). 小食/其他: Chocolate Milk (Lowfat), Cracked Peppercorn & Spice flatbread, Brownie. 更多的......
2216 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 59 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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