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I'm going to start the Diet Doctor two-week Keto Low Carb challenge. I'll have to monitor symptoms closely, esp. salt use.
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96.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 32.7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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951 千卡
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脂肪: 50.38克 | 蛋白质: 50.19克 | 碳水物: 50.61克.
早餐: Water, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Oscar Mayer Hard Salami. 午餐: Water. 晚餐: Black Pepper, Turmeric (Ground), Soy Sauce, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Madria Sangria Sangria Tradicional, fresh citrus. 更多的......
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2948 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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