在2017年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
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53.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1476 千卡
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脂肪: 67.22克 | 蛋白质: 38.29克 | 碳水物: 182.98克.
午餐: Ситисет Сендвич с Лососем, Квас, Картофель Фри, Сосиска, Омлет с Молоком, Приготовленный Сельдерей. 晚餐: Макароны Жареные. 小食/其他: Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Лимонный Сок, Мёд, Чай. 更多的......
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1855 千卡
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运动:
休息 - 3 小时, 站立 - 3 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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