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Das macht Laune in einer Woche habe ich nun 3,5 Kilo abgenommen, halte mich ziemlich genau an den Plan meines Personaltrainers. :)
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99 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 101.79克 | 蛋白质: 134.42克 | 碳水物: 98.86克.
早餐: Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Rapsöl, Eiklar, Rührei, Cappuccino. 午餐: Rapsöl, Heinz Curry Mango Sauce, Knorr Zigeuner Sauce, Mais, Kopfsalat, Tomaten, Kaufland Putengeschnetzeltes, Edeka Wraps. 晚餐: Pellkartoffeln, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Grüne Brechbohnen, Rapsöl. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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