|
А кто молодец 👏? А я молодец 👏 ☺️. -500гр за сутки🤐👍🏻🍏🥗🍪☕️
|
70.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
726 千卡
|
脂肪: 25.35克 | 蛋白质: 46.47克 | 碳水物: 79.63克.
早餐: Жареное Яйцо, Дымов Колбаса Молочная, Kraft Сыр Филадельфия, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлеб Бородинский. 午餐: Bonduelle Огурцы Маринованные, Гречка Отварная, Куриное Филе. 小食/其他: Чай, Яблоко Голден. 更多的......
|
|
2003 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
2017年01月14日 会员：: Viktoria_foxy
|
Вика, сама в шоке😮, обычно у меня -200гр
|
|
|