在2017年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1610 千卡
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脂肪: 81.56克 | 蛋白质: 63.36克 | 碳水物: 159.26克.
早餐: Bauducco Cookies Integrais, Café Descafeinado. 午餐: Carrefour Pão Francês Integral, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. 晚餐: Carrefour Pão Francês Integral, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). 小食/其他: Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Café Expresso, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. 更多的......
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2745 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 洗衣服 - 20 分钟, 购物 - 2 小时, 洗碗 - 40 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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