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linda1806的日记, 2012年01月17日

在2012年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
67.1 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 15.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月17日:
1067 千卡 脂肪: 33.89克 | 蛋白质: 52.29克 | 碳水物: 144.84克.   早餐: Orange Juice, Cap'n Crunch's Crunch Berries, 2% Fat Milk. 午餐: Water, Select Harvest 98% Fat Free New England Clam Chowder. 晚餐: Water, Hamburger Patty, Lettuce, Honey Wheat Sandwich Thins, Reduced Fat American Cheese Singles. 更多的......
1753 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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