在2017年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2220 千卡
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脂肪: 64.22克 | 蛋白质: 142.14克 | 碳水物: 264.51克.
早餐: Banaan, Arla Skyr Naturel. 午餐: Wasa Sesam Crunch Sensation, Granny Smith Appels, Danone Hüttenkäse, Hero Portie Fruit Mango Perzik. 晚餐: Raw Super Food Kokosolie, Milner Jonge Kaas 30+, Jan Pannenkoeken Naturel. 小食/其他: Monster Energy Absolutely Zero, Napoleon Zuurballen. 更多的......
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3248 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, 看电视 - 2 小时, 看书 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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