在2017年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 30.33克 | 蛋白质: 52.22克 | 碳水物: 165.44克.
早餐: Milch 1,5%, Tomaten, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 午餐: Kiwi, Golden Delicious Äpfel. 晚餐: Delikato Joghurt Dressing, Grillmeister HäHnchen-Minutenschnitzel Arizona, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren. 小食/其他: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Euka, Weintrauben. 更多的......
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2256 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 购物 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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