在2017年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
841 千卡
|
脂肪: 46.36克 | 蛋白质: 71.70克 | 碳水物: 34.84克.
早餐: Master English Muffin Toasting Bread, Walgreens One Daily Men's Vitamins, Unsalted Butter Stick, Master English Muffin Toasting Bread, Coffee with Milk, Johnsonville Sausage Patty. 午餐: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 小食/其他: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks. 更多的......
|
|
2339 千卡
|
运动:
淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|