|
Сели весы 😏. Сегодня наконец то взвесилась и обнаружила что стою на месте😕. Конечно больше радуюсь когда иду в минус 💃🏼. Всё равно не сдаюсь, тронется ведь рано или поздно, куда денется 🙈🙉🙊
|
71.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
881 千卡
|
脂肪: 14.87克 | 蛋白质: 78.43克 | 碳水物: 130.15克.
早餐: Danone Живинка Йогурт, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Овсяноблин. 午餐: Bonduelle Огурцы Маринованные, Ярмарка Кускус, Куриное Филе. 晚餐: Изюм, Чай, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сыр Кисломолочный. 小食/其他: Чай. 更多的......
|
|
2690 千卡
|
运动:
呼啦圈 - 30 分钟, 铲雪 - 10 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 登山机 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|