在2017年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1447 千卡
|
脂肪: 32.78克 | 蛋白质: 103.39克 | 碳水物: 177.34克.
早餐: REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. 午餐: Spaghetti Trocken, Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. 晚餐: Rookhus Räucherlachs, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Ja! Brie, Mischkornbrot. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. 更多的......
|
|
2165 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 健身 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|