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Bin voll motiviert. :)
Das mit dem Stoffwechsel habe ich früher immer voll unterschätzt. Nehme jetzt fast 600 Kcal mehr zu mir und nehme trotzdem ab.
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100.5 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1398 千卡
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脂肪: 39.76克 | 蛋白质: 80.00克 | 碳水物: 171.11克.
早餐: Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Cappuccino, Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Orangen. 午餐: Karotten, REWE Putensalami, REWE Putenbrust Mit Paprika, Bauernbrot, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Hartgekochtes Ei. 晚餐: Homann Zigeuner Sauce, Schaschlik, Reis (Gekocht). 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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