在2017年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1119 千卡
|
脂肪: 26.46克 | 蛋白质: 100.44克 | 碳水物: 128.25克.
早餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Гарнец Соевая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясо Тофу, Авокадо, Вкусвилл Семена Льна, Радоград Семена ЧИА Обезжиренные, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Каша Льняная. 午餐: Капуста Тушеная без Масла. 晚餐: Капуста Тушеная, Хек Запеченный. 小食/其他: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Яблоко, Магнит Хурма, Личи. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|