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gokona
日记
2012年08月19日
gokona的日记, 2012年08月19日
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在2012年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
72.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
6.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年08月19日:
859 千卡
脂肪: 18.23克 | 蛋白质: 10.82克 | 碳水物: 165.16克.
早餐:
non-dairy creamer, Sugar in The Raw, Spread made with Yogurt, Toasted Wheat Bread (Includes Wheat Berry).
午餐:
Perfect Food Super Green Formula, 100% Juice Orange Peach Mango, 100% Juice Orange Peach Mango.
小食/其他:
Navels Oranges, Fuji Apples.
更多的......
2035 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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