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23.9% BF
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86.2 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2207 千卡
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脂肪: 155.86克 | 蛋白质: 93.17克 | 碳水物: 107.55克.
早餐: Coffee, Heavy Whipping Cream, Chicken Biscuit. 午餐: Chick-fil-A Chicken Sandwich. 晚餐: Green Olives, Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Sour Cream. 小食/其他: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Cocoa Powder (Unsweetened), Coconut Oil, Almond Butter. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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