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triggerfish
日记
2017年01月11日
triggerfish的日记, 2017年01月11日
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在2017年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
66.9 公斤
最近减少:
12.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年01月11日:
1701 千卡
脂肪: 63.31克 | 蛋白质: 93.86克 | 碳水物: 184.21克.
早餐:
Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Ja! Brie.
午餐:
Käsesahnetorte.
晚餐:
Gekochtes Ei, Ja! Brie, Mischkornbrot.
小食/其他:
Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana.
更多的......
1981 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.0 公斤
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