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Masih naik turun diangka segini
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78 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 57.40克 | 蛋白质: 60.72克 | 碳水物: 145.33克.
早餐: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Dadar, Nasi Goreng. 午餐: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Bakwan, Telur Balado, Nasi Kuning. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Batagor. 更多的......
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2244 千卡
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运动:
休息 - 15 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 骑摩托车 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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 评论
2017年01月11日 会员：: kikiohaidar
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Kalo naik turun stabil blm turun2 itu namanya masa jenuh atau dikatakan noresponder. Sifat alami tubuh untuk mengecek kondisi kesehatan.. Jadi diet nya harus terus dijalankan nanti insyaallah turun lagi
2017年01月12日 会员：: cahyaningrino
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