saoharu的日记, 2017年01月11日

在2017年01月11日体重纪录（没有日志纪录）

71.6 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月11日:

932 千卡

脂肪: 23.57克 | 蛋白质: 23.72克 | 碳水物: 155.04克. 早餐: マーガリン, はちみつ, 食パンのトースト. 午餐: 菓子パン, 巻き寿司. 更多的......

1744 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

saoharu的体重历史