Simkst的日记, 2017年01月10日

在2017年01月10日体重纪录（没有日志纪录）

99.6 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月10日:

1386 千卡

脂肪: 74.60克 | 蛋白质: 108.20克 | 碳水物: 68.92克. 早餐: Гречневый Суп, Куриные Голени с Кожей, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Яичница, Яблоко Желтое, Сосиски Молочные. 更多的......

3441 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时, 健身器（慢的） - 1 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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