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SERAPAl
日记
2017年01月10日
SERAPAl的日记, 2017年01月10日
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在2017年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
85 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
25 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2017年01月10日:
875 千卡
脂肪: 64.07克 | 蛋白质: 46.15克 | 碳水物: 37.97克.
早餐:
Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Trabzon Hurması.
午餐:
Mis Köy Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte, Haşlanmış Yumurta, Pırasa Yemeği, Mevsim Salata.
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2331 千卡
运动:
举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 蹦床 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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