在2017年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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797 千卡
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脂肪: 35.92克 | 蛋白质: 83.01克 | 碳水物: 38.22克.
早餐: Betânia Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral, Sadia Blanquet de Peru, Queijo Mozzarella, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), Betânia Requeijão Cremoso Light, Copacol Peito de Frango Desfiado, Tomates. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero, Kiwi, Amêndoas, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 更多的......
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一个星期减少26.6 公斤
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