在2017年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1121 千卡
|
脂肪: 41.85克 | 蛋白质: 77.93克 | 碳水物: 112.52克.
早餐: Pasztet Pieczony, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Guacamole. 午餐: Piotr i Paweł Pierniki, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Włoskie, Bakoma Kefir Naturalny. 晚餐: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|