在2017年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 38.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1291 千卡
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脂肪: 35.61克 | 蛋白质: 105.58克 | 碳水物: 133.10克.
早餐: Ovo Mexido, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Batata Baroa, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. 晚餐: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral. 小食/其他: Mãe Terra Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café. 更多的......
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3205 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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