在2017年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1446 千卡
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脂肪: 65.99克 | 蛋白质: 63.23克 | 碳水物: 152.46克.
早餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Roomboter Gezouten, AH Volkoren Beschuit. 午餐: AH Ongezouten Pinda's, Kiwi, Banaan, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudsalami, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Gemengd Volkoren Brood. 晚餐: Conimex Ketjap Manis, Groentemix, AH Varkensfiletlapjes, Witte Rijst. 更多的......
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2727 千卡
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运动:
上班 (工作) - 8 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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