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jsr84的日记, 2017年01月10日

在2017年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
165.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 83.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月10日:
2160 千卡 脂肪: 129.00克 | 蛋白质: 88.00克 | 碳水物: 171.00克.   早餐: McDonald's Diet Dr. Pepper (Large), Hardee's Ribeye Steak, Egg, & Cheese Biscuit, Hardee's Bacon, Egg and Cheese Biscuit. 午餐: KFC Diet Dr Pepper (20 oz), Subway 12" Black Forrest Ham from Subway with Pepperjack, Black Olives, Tomatoes, and Regular Mayonnaise. 小食/其他: Planters Salted Peanuts (1.75 oz), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). 更多的......
4113 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.0 公斤



     
 

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