在2017年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1697 千卡
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脂肪: 85.34克 | 蛋白质: 45.62克 | 碳水物: 192.68克.
早餐: Äpfel, Walnüsse, Weihenstephan Rahmjoghurt Heidelbeere, Kaffee, Banane, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. 午餐: Mayonnaise, Milchreis, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Basmati-Reis, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Aldi Schokostreuselkuchen, Edeka Mandarin-Orangen, Zentis Marzipanbrote. 晚餐: Äpfel, Iglo Fischstäbchen, TiP Kräuterbaguette, Olivenöl, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Brokkoli, Rote Paprika, Honig. 更多的......
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2299 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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