在2017年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3048 千卡
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脂肪: 83.34克 | 蛋白质: 183.85克 | 碳水物: 376.39克.
早餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Coop Farina 00, Carrefour Sottilette Light, Okmix Formaggio Grattuggiato, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Wasa Original, Vivi Verde Coop Gallette di Mais. 午餐: Surimi Gusto Gamberi, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Okmix Formaggio Grattuggiato, Eurospin Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Petto di Pollo, Carne, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Okmix Formaggio Grattuggiato, Passata Rustica Desantis, Carrefour Pasta Integrale Bio. 小食/其他: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pedon Preparato per Torta Margherita e Muffins, Uovo, Myprotein Impact Whey Isolate, Albume INRAN, Altromercato Cacao Magro, Belbrake Ciabatta, Rieper Farina di Farro, Noci, Albume INRAN, Belbrake Ciabatta, Altromercato Cacao Magro, Pedon Preparato per Torta Margherita e Muffins. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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