在2012年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 35.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2895 千卡
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脂肪: 45.37克 | 蛋白质: 87.37克 | 碳水物: 511.42克.
早餐: Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Blueberry Yoghurt (Fat Free). 午餐: Banana, Pears, Apple, Baguette, Tomato, Oil, Vinegar, Beet. 晚餐: Soya Dessert (Dark Chocolate), Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper. 小食/其他: Special K Hazelnut & Almond Bar, Instant Hot Chocolate, Grissini, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Dark Chocolate Fibre Plus Bar, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Special K Chocolate Bar, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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3516 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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