在2017年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1769 千卡
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脂肪: 55.54克 | 蛋白质: 99.84克 | 碳水物: 226.32克.
早餐: Marilan Torrada Light Magic Toast, Café Descafeinado. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 晚餐: Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 小食/其他: Suavipan Bolo de Laranja Zero, Danone Danoninho, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Suavipan Bolo de Laranja Zero, Banana Prata, Abacate, Antarctica Água Tônica Zero, Café Descafeinado. 更多的......
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2567 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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