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Mikie的日记, 2012年01月16日

在2012年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
100.2 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 23.1 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2012年01月16日:
1811 千卡 脂肪: 103.99克 | 蛋白质: 69.34克 | 碳水物: 165.50克.   早餐: Active Lifestyle Almond & Cranberry Instant Oatmeal. 午餐: Mike's Turkey Sandwich. 晚餐: Select Harvest Garden Recipes Zesty Tomato Bisque, Whole Wheat Bread, Sausage Links (4), Spreadable Butter with Canola Oil, Fried Egg. 小食/其他: Unsalted Peanuts, Special Dark Chocolate Bar. 更多的......
2916 千卡 运动: 健身器(快速的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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