在2017年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2169 千卡
|
脂肪: 69.96克 | 蛋白质: 133.36克 | 碳水物: 267.05克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Родные Просторы Булочка Кайзеровская, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Печень Говяжья Жареная, Солнечная Полбяная Каша, Верес Лечо Болгарское, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. 晚餐: Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Будочка Берлинская с Чесноком, Приготовленная Квашеная Капуста, Monini Бальзамический Соус, Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Гусиное Мясо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Морковь, Белый Город Сметана 15%, Zuegg Варенье Сливовое, Белый Город Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
4039 千卡
|
运动:
滑雪（越野式） - 1 小时 和 24 分钟, 淋浴 - 19 分钟, 看书 - 44 分钟, 驾驶 - 19 分钟, 家务 - 1 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 49 分钟, 休息 - 11 小时 和 56 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|