Everlost的日记, 2017年01月9日

Montag, 09.01.17

Gewicht: 62,3 kg (- 0,7 Kg)
Körperfett: 13,87 % (+ 0,07 %)

So ein Reistag ist wirklich nicht schlecht... 😉

62.3 公斤 最近减少: 10.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2017 千卡

脂肪: 59.80克 | 蛋白质: 100.75克 | 碳水物: 268.08克.   早餐: Müslivariation CHK. 午餐: Delba Pumpernickel, Dulano Lachsschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten. 晚餐: Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemüsepfanne. 小食/其他: Linzertorte, Banane, Delba Pumpernickel, Brunch Bratapfel. 更多的......

1526 千卡

运动: 休息 - 17 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 36 分钟. 更多的......