Lisa Online的日记, 2010年02月12日

在2010年02月12日体重纪录（没有日志纪录）

83.5 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 20.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年02月12日:

1123 千卡

脂肪: 23.79克 | 蛋白质: 53.55克 | 碳水物: 173.39克. 早餐: Protein Plus - Cookies & Cream. 午餐: Etruscan Whole Grain Flatbread, Protein Berry Workout with Soy Protein. 晚餐: black eyed peas. 小食/其他: Nacho Flavor Tortilla Chips. 更多的......

3142 千卡

运动: 游泳（中度） - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, Stair Master - 45 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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