在2017年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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832 千卡
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脂肪: 46.64克 | 蛋白质: 69.44克 | 碳水物: 33.48克.
早餐: Coffee with Milk, Walgreens One Daily Men's Vitamins, Toasted White Bread, Coffee, Butter, Johnsonville Sausage Patty. 午餐: Butternut Winter Squash, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Coffee. 晚餐: Tap Water, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy, Lucerne Thin Sliced Medium Cheddar Cheese. 小食/其他: Saltine Crackers, Truffles, Coca-Cola Diet Coke. 更多的......
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2535 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 2 小时, Making the bed - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 5 分钟, 看电视 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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