|
haftasonlari niye hersey bozulup hooop basa donmek gitti bir hafta ugrastigin caba....niye basaramiyorum kirik kagni gibiyim pazartesileri korkuyla cikiyorum tartiya pufffff😢😢😢
|
65.3 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
852 千卡
|
脂肪: 37.47克 | 蛋白质: 44.94克 | 碳水物: 83.56克.
早餐: Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Sütaş Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta, Beyaz Ekmek. 午餐: Birşah Ayran, Kıymalı Yumurta, Beyaz Ekmek. 晚餐: Kadınbudu Köfte, Salçalı Makarna, Şehriye Çorbası. 小食/其他: Karisik Tost, Bitkisel Çay. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
tartılma gününüzü değiştirin bence cumartesi sabah tartılın mesela
|
|
|