|
Странно, вроде бы не нарушаю питание и употребляю стабильно одинаковое колличество калорий, но за последние дни нет динамики снижения!( Как то вес стал или мне кажется!
|
92.7 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1767 千卡
|
脂肪: 63.07克 | 蛋白质: 113.84克 | 碳水物: 181.09克.
早餐: Творог 5%, Яичница, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas. 午餐: Болгарский Перец, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 晚餐: Vegda Помидоры Черри Маринованные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный, Кинза. 小食/其他: Простоквашино Ряженка 4%, Ого Отруби Бородинские, Kotanyi Корица Молотая, Агуша Пюре Яблочное, Ого Отруби Бородинские, Морковь, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
Вес не может уходить каждый день. )) не стоит этого ожидать. Нормальная потеря веса 1-4 кг в месяц!))
|
Просто со 102 до 94 уходил каждый день)))) вот и пугаюсь)) может что не так делаю....
|
Конечно не так )) праздники, алкоголь, нарушения.
Вода стоит.
|
Ну за все праздники всего бутылка вина и из всех праздничных блюд пару кусков наполеона))) я хорошо себя вес на праздники))))
|
Ну так она ж вот на днях была вроде? не?)))
|
|
|
И похоже вот вот снова будет)))
|
Это нормально. У меня до 97 уходил по 1, а то и по 1,5/мес. Потом стал как вкопанный и долго стоял. Сдвинулся только после того как я начал добавлять элипсоидный тренажёр и сжигать на нём по 800-1500 Кк/сут. Снизил до 90 кг. 2,5 набрал за праздники. Хочу до 75 кг. вес довести и держать на этом уровне.
|
|
|
Какое количество воды в сутки вы выпиваете?
|
|
|
Так же пью рыбий жир, липоевую кислоту и куинзим q10 но это не должно негативно сказываться!
|
|
|